SUSTAINABLE FITNESS FOR REAL LIFE
หุ่นที่ดีที่สุด คือหุ่นที่คุณรักษาไว้ได้
โปรแกรมที่ออกแบบให้เข้ากับชีวิตคุณพร้อมโค้ชที่คอยอยู่ข้างๆทุกสัปดาห์
WHY FIT4LIFE COACHING SYSTEM
ไม่ใช่แค่ "โปรแกรม" แต่คือระบบที่พาคุณไปให้ถึง "เป้าหมาย"
1000+
ลูกค้าที่ดูแลมาแล้ว
โปรแกรมที่ออกแบบเพื่อคุณคนเดียว
วางตามเป้าหมายและอุปกรณ์ที่มีจริง
เข้ายิมหรือเทรนที่บ้านก็ได้
10 ปี+
ประสบการณ์ COACHING
เช็คอาหาร แก้ฟอร์ม ผ่านแอป
ส่งรูปอาหารและคลิปท่าออกกำลังกาย โค้ชตอบกลับ
พร้อมคำแนะนำที่เอาไปใช้ได้ทันที
80%
ลูกค้าบอกต่อ/แนะนำ
โค้ชติดตามทุกสัปดาห์
ปรับแผนตามผลลัพธ์จริง ไม่ต้องเดาเอง
ไม่ต้องทำคนเดียว
THE F4L METHOD
วิธีที่ใช่ คือวิธีที่คุณทำต่อได้เอง
เราไม่เชื่อและไม่เคยแนะนำใครให้อดอาหารหรือเทรนหนักเกินตัว เพราะสิ่งที่ทำได้แค่ชั่วคราวไม่เคยเปลี่ยนใครได้จริง ทุกโปรแกรมของ F4L จึงตั้งอยู่บน 4 หลักการนี้
"ฟอร์มถูก" ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ
ค่อยๆปรับ ไม่หักโหม
ทานให้ยืดหยุ่น ปรับใช้ในชีวิตได้จริง
ทำให้ต่อเนื่องดีกว่า ดีแค่ชั่วคราว
ไม่ว่าคุณจะเริ่มใหม่ หรืออยากไปต่อให้ไกลกว่าเดิม
เราช่วยวางแผนไปกับคุณ
ลองมาหลายวิธี
แต่สุดท้ายก็กลับมาเริ่มใหม่
✓แผนออกกำลังกายและอาหารที่ออกแบบเฉพาะคุณ
✓ เรียนรู้ฟอร์มและพื้นฐานที่ถูกต้อง
✓ โค้ชติดตามและปรับแผนทุกสัปดาห์
อยากเห็นผลชัดขึ้น และทำต่อได้เองจนเป็นนิสัย
✓ ทุกอย่างใน RESTART
✓ พัฒนาความแข็งแรงอย่างเป็นระบบ
✓ ฝึกทักษะการกินที่ใช้ได้ในชีวิตจริง
อยากเปลี่ยนแบบยั่งยืน และดูแลตัวเองได้ในระยะยาว
✓ ทุกอย่างใน CONSISTENCY
✓ วางแผนระยะยาวตามเป้าหมายที่เปลี่ยนไป
✓ เตรียมให้คุณดูแลตัวเองได้เมื่อจบโปรแกรม
มีพื้นฐานแต่อยากโฟกัสลดไขมันในช่วงสั้น
✓ แผนลดไขมันที่ไม่ต้องอดหนัก
✓ เช็คอาหารและติดตามผลทุกสัปดาห์
✓ แผนช่วงหลังจบโปรแกรม เพื่อรักษาผลลัพธ์
ออกกำลังกายเองได้แต่ยังติดเรื่องอาหาร
✓ แผนอาหารที่ยืดหยุ่น ไม่มีของต้องห้าม
✓ ส่งรูปอาหาร รับคำแนะนำจากโค้ช
✓ ฝึกกินนอกบ้านได้โดยไม่เสียแผน
OUR 4 PROMISES
เข้าใจ ดูแลจริง แนะนำอย่างจริงใจ ให้คุณดูแลตัวเองเป็น
เริ่มจาก... เข้าใจคุณ
แผนที่ดี ต้องเหมาะกับตัวเอง
เราจะทำความเข้าใจเป้าหมาย ประสบการณ์ และข้อจำกัดของคุณก่อนวางแผน พร้อมอธิบายให้ชัดว่าควรทำอะไรและทำไปเพื่ออะไร เพื่อให้คุณเริ่มต้นได้อย่างมั่นใจ
ดูแลคุณ... ให้ไปต่อได้
มีคนช่วยคิด และเดินไปด้วยกัน
เราจะติดตามข้อมูลเช็กอิน ให้คำแนะนำอย่างตรงไปตรงมา และช่วยปรับแผนเมื่อจำเป็น พร้อมให้คุณเรียนรู้ เพื่อค่อย ๆ ดูแลตัวเองได้อย่างมั่นใจขึ้น
แนะนำ... อย่างจริงใจ
เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ ด้วยข้อมูลที่ชัดเจน
เราจะอธิบายและให้คำแนะนำตามความเป็นจริง เราจะบอกเหตุผลและแนะนำทางเลือก โดยไม่สัญญาผลลัพธ์เกินจริง
ให้คุณ... ดูแลตัวเองเป็น
ได้ทั้งแผนวันนี้ และความรู้ที่ใช้ต่อได้
เราจะติดตามข้อมูลเช็กอิน ให้คำแนะนำอย่างตรงไปตรงมา และช่วยปรับแผนเมื่อจำเป็น พร้อมให้คุณเรียนรู้จากสิ่งที่ลงมือทำ เพื่อค่อย ๆ ดูแลตัวเองได้อย่างมั่นใจขึ้น
MEET YOUR COACH
(ATT) PARINWAT RANGSIRINITHITHAM
